Anders bedraad: Leven met ADD en ADHD als kracht
⬅️ hoofdstuk 3 | Inhoud | hoofdstuk 5 ➡️
Hoofdstuk 4:
De kracht van jouw brein
Je bent niet minder, je bent anders. En dat is jouw kracht.
Als je leeft met ADD of ADHD, heb je waarschijnlijk vooral gehoord wat er misgaat: je bent te chaotisch, te impulsief, te traag, te snel, te gevoelig, te verstrooid. Maar wat als je al die ‘tekorten’ anders zou bekijken? Wat als jouw brein niet zwak is, maar gewoon anders werkt – en op een manier die unieke kwaliteiten met zich meebrengt?
Jouw brein denkt anders – en dat is waardevol
ADD en ADHD zijn vormen van neurodiversiteit. Dat betekent simpelweg: een andere manier van informatie verwerken. Niet fout, niet kapot – anders. En die andere bedrading heeft verrassend veel voordelen:
- Creativiteit – Veel volwassenen met ADD of ADHD hebben een bijzonder associatief brein. Je denkt buiten de lijntjes, ziet verbanden waar anderen dat niet doen, en bedenkt originele oplossingen.
- Empathie & gevoeligheid – Doordat je veel opmerkt, ben je vaak gevoelig voor sferen, emoties en nuances. Je voelt anderen goed aan, wat je een krachtige luisteraar of verbinder maakt.
- Snel schakelen – In chaos, verandering of onverwachte situaties kun jij juist floreren. Veel mensen met ADHD denken razendsnel en kunnen zich bliksemsnel aanpassen.
- Hyperfocus – Wanneer iets je écht boeit, kun je volledig opgaan in die taak. Uren verdwijnen. Dat vermogen tot diepe focus kan je ver brengen – mits je het goed leert inzetten.
Van overleven naar benutten
De sleutel zit in het begrijpen van je brein, niet het temmen ervan. Waar je vroeger misschien probeerde jezelf te forceren in systemen die niet bij je pasten, mag je nu onderzoeken: Hoe werkt het wél voor mij?
Dat begint met mildheid. Je hoeft niet ‘genezen’ te worden. Wat je nodig hebt, is ruimte om te groeien op jouw manier. En vaak ook: een omgeving die je begrijpt, of mensen die met je meedenken.
Je hebt geen gebrek, je hebt een bijzonder systeem
ADD en ADHD zijn niet alleen diagnoses; het zijn complete ervaringswerelden. Als volwassene heb je waarschijnlijk geleerd om te functioneren ondanks je brein. Maar stel je eens voor wat er gebeurt als je leert functioneren met je brein.
Dat betekent bijvoorbeeld:
- Werken op ritme in plaats van op de klok
- Omgaan met prikkels in plaats van ze te onderdrukken
- Je energie doseren in plaats van pushen tot je instort
- Jezelf omarmen in plaats van jezelf bijschaven tot er niets overblijft
Je bent geen probleem om op te lossen.
Je bent een mens met een krachtige, intense, originele geest.
En hoe meer je jezelf leert begrijpen en waarderen, hoe meer je de wereld iets kunt geven dat niemand anders op precies dezelfde manier kan brengen: jou.