ADD Coaching

ADD Coaching in Alkmaar – Vind rust, structuur en zelfvertrouwen

Heb je vaak moeite om je te concentreren, je planning vol te houden of raak je snel overprikkeld? Dan herken je wellicht eigenschappen die passen bij ADD of ADHD. Bij Explora Coaching in Alkmaar begeleiden we je stap voor stap naar meer structuur, rust en balans in je dagelijks leven.

Tijdens de sessies krijg je inzicht in hoe jouw brein werkt en leer je praktische technieken die aansluiten bij jouw persoonlijkheid en manier van denken. Geen algemene adviezen, maar begeleiding op maat waarmee je je kwaliteiten leert inzetten en versterken.

Onze coaching is bedoeld voor volwassenen, met of zonder officiële diagnose, en kan plaatsvinden in onze praktijk in Alkmaar of via online sessies, afhankelijk van wat voor jou het prettigst werkt.

Herken je dit?

Alle ballen in de lucht proberen te houden terwijl je valt over de tas die daar al maanden ligt maar vergeten bent op te ruimen? Naar de supermarkt omdat je vergeten bent boter mee te nemen en terugkomen met vijf tubes tandpasta en een pot pindakaas? Een hoofd vol ideeën, er (nu!) vol voor willen gaan maar niet in beweging kunnen komen? Erg je best doen om met alles mee te doen en toch ergens het gevoel te hebben van ‘anders zijn’? Geconcentreerd aan iets willen werken terwijl je 1500 andere tabs open hebt staan in je hoofd (of op de laptop) en, o ja de wasmachine piept, die eerst maar even leeghalen. Zo een vol hoofd dat alle prikkels keihard binnen lijken te komen? Twijfel aan je eigen kunnen terwijl je diep van binnen weet dat er veel meer in je zit dan dat er nu uitkomt?

Je emmer loopt misschien wel over! Wat nu?

Wat kan ik voor je betekenen?

Samen bekijken we jouw hulpvraag en onderzoeken we wat er allemaal in je hoofd omgaat. We brengen in kaart wat energie kost en wat juist helpt, zodat je leert herkennen Wat Werkt Wél voor jou. Daarbij maken we gebruik van je eigen hulpbronnen en sterke kanten.

Tijdens de ADD- of ADHD-coaching wisselen we bewust tussen de verschillende delen van je brein, een proces dat we ‘vliegeren’ noemen, om meer rust, overzicht en flow te creëren. Je krijgt inzicht in patronen en leert hoe je de druk in je hoofd kunt verlagen, zodat je emmer weer leger wordt en er ruimte ontstaat voor jouw talenten en mogelijkheden. Alles wat je nodig hebt, zit al in jou. Ik begeleid je een aantal sessies om dat stap voor stap (opnieuw) te ontdekken.

Wat nu

Je hebt de eerste stap naar verandering al gezet! De volgende stap is eenvoudig: plan een vrijblijvend (online) kennismakingsgesprek.

Dit gesprek is kosteloos, duurt ongeveer 30 minuten en verplicht je tot niets. We bespreken jouw hulpvraag, ik leg mijn werkwijze uit en er is volop ruimte om vragen te stellen. Zo krijg je een goed beeld van wat coaching voor jou kan betekenen.

Na het gesprek kun je rustig beslissen of het bij je past. Een kennismakingsgesprek plannen kan eenvoudig via het contactformulier.

Wat levert dit coaching traject jou op?

Reviews

“Na een derde burn-out in 2022 en het inzicht in 2023 dat het met ADHD te maken had, was ik weer op zoek naar een coach, de zoveelste! Via een collega kwam ik op het spoor van Laura. Kennis gemaakt en dat klikte goed, heel erg goed zelfs. Haar eigen ervaring met haar ADHD verleden maakt haar een hele andere coach dan dat ik tot nu toe heb gehad. Haar kennis komt niet uit een boek of een methode, maar is haar levenservaring. En dat is nu echt waar het om draait.”

“Laura is een ontzettend fijne coach. Ze luistert echt, zonder oordeel, en weet precies de juiste vragen te stellen waardoor ik zelf tot inzichten kwam. Wat ik vooral waardeer, is dat ze mij het gevoel gaf dat ik niet ‘anders’ ben, maar gewoon mezelf mag zijn. Dat gevoel van erkenning heeft enorm geholpen. Dankzij haar begeleiding heb ik geleerd om beter met mijn AD(H)D om te gaan en te ontdekken dat er zóveel meer mogelijk is dan ik dacht.”

“De coachsessies hebben mijn dochter echt inzicht gegeven en handvatten om mee aan de slag te gaan. Ze is daar echt actief mee aan de slag gegaan en ze ziet dat het helpt. Soms even een terugval maar ja ADD heb je je hele leven. Ze zat er echt even helemaal doorheen voordat ze bij jou kwam. Bedankt nogmaals.”

Wat kost het

kies het traject dat bij jou past

Start

€270

3 sessies

Om inzicht te krijgen in jouw AD(H)D en wat je nodig hebt.

Focus

€410

5 sessies

Om structuur en balans te vinden in je dagelijks leven.

Groei

€810

10 sessies

Om duurzame verandering en zelfvertrouwen op te bouwen.

Maar alles begint met een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Leer ons kennen, vertel wat jij nodig hebt en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.

Veelgestelde vragen

Is een diagnose AD(H)D nodig?

Nee, een diagnose AD(H)D is niet nodig. De coaching is bedoeld voor iedereen die zich herkent in kenmerken van AD(H)D.

Waar is het?

Koelmalaan 330c, Alkmaar (bij DV-sports).

Is een online sessie mogelijk?

Mocht het beter uitkomen, dan kan een online sessie(s) zeker gepland worden.