Naast burn-outklachten, had ik ook regelmatig last gehad van angsten, kon ik me vaak moeilijk concentreren, ontstond er altijd en overal chaos, heb ik ontzettend veel geld uitgegeven aan hobbies en interesses waar ik later nooit meer iets mee gedaan heb, kon ik snel overprikkeld raken en tegelijkertijd het gevoel kapot te gaan aan saaiheid. Maar achteraf gezien is het vooral de gevolgschade waar ik het meest last van heb gehad. Door bovenstaande, doordat makkelijke dingen mij vaak niet lukten terwijl ik zag dat andere mensen daar geen moeite mee hadden of doordat ik vaak andere ideeën had over zaken dan de meeste mensen, kreeg ik het (onbewust) gevoel dat er iets mis met mij was. Pas op mijn 38ste kreeg ik de diagnose ADD. Tot die tijd heeft dit gevoel kunnen knagen aan mijn zelfvertrouwen en zelfbeeld. En dit niet alleen. Doordat ik dacht dat ik het moest doen en kunnen zoals andere mensen het doen, ging ik mij continu aanpassen en nog harder werken. ‘Zij kunnen het toch ook, dan moet ik het toch ook kunnen?’ Na een leven lang aanpassen, wist ik niet goed meer wie er eigenlijk onder die maskers zat. Wat vond ik leuk? Wat wilde ik doen als ik een paar uur niks te doen had? Waar ontspande ik van? Ik had geen idee meer.

De standaard behandeling leverde mij niet veel op. Het enige wat ik onthouden heb zijn takenlijstjes en, met alle goede intenties van dien (Ja, dit ga ik écht doen!), is het maken van takenlijstjes er al snel bij ingeschoten. Ik kwam terecht bij ADHD Nederland en wat was dat fijn! Ik kreeg een ervaringsdeskundige ADHD-coach en deed mee een training. Naast bezig zijn met Wat Werkt Wel (WWW) voor mij, hulpbronnen, ‘vliegeren’ e.d. was het samenzijn in een groep met mensen die tegen dezelfde zaken aanliepen enorm helend.

Inmiddels heb ik ook de AD(H)D-coachopleiding en de verkorte NLP Practitioner voor coaches gedaan. Naast dat ik nu AD(H)D-coach ben, heb ik hierdoor flink wat stappen kunnen zetten in persoonlijke ontwikkeling. Betekent dit dat ik nu nooit meer afspraken vergeet, nooit meer het gevoel heb de controle kwijt te zijn of altijd maar weet wie ik ben en wat ik op dat moment nodig heb? Nee, zeker niet. Maar ik weet nu wel wat mijn krachten en talenten zijn, waar ik blij van wordt, wat voor mij kan werken, wat ik nodig heb wanneer ik onder- of overprikkeld ben, weet wat mijn in beweging brengt, weet wat mijn waarden zijn, weet waarom een bepaalde omgeving/situatie wel of niet voor mij werkt WAARDOOR ik weer sneller terug kan komen in die positieve flow. Daarbij heb ik geleerd met meer liefde naar mezelf te kunnen kijken, ook (of misschien juist) als dingen mislukken, ik dingen kwijt raak, ik het weer even niet meer weet, het huis ontploft etc. Elk inzicht over mezelf (hoe klein soms ook), heeft een positieve flow op gang gebracht waardoor de kwaliteit van mijn leven omhoog is gegaan.

Het mooie is, inzichten over jezelf zijn binnen handbereik (zitten al in ieder van ons!) en kunnen dus ontzetten mooie dingen opleveren!

Tot slot een paar persoonlijke WWW-tjes en hulpbronnen: koptelefoon met muziek van Ophidian tijdens het huishouden, Einaudi voor meer focus tijdens administratieve taken, Viking Vechten en Krav Maga en ‘Wat je aandacht geeft groeit’, ‘Ik hoef het niet alleen te doen’, ‘Elk gedrag heeft een positieve intentie’ en ‘Fack it, ik doe het gewoon’ als basisovertuigingen.