AD(H)D en relaties

Hoe doe je eigenlijk een relatie?

Voor veel mensen is dat helemaal geen makkelijke vraag. Misschien weet je zelf niet goed meer wat je nodig hebt, omdat je je jarenlang hebt aangepast aan anderen. Of misschien ontdekken jullie als stel dat de één behoefte heeft aan structuur, terwijl de ander juist floreert bij spontaniteit.

Misschien voelt de één zich voortdurend verantwoordelijk en de ander voortdurend bekritiseerd.

Maar relatieproblemen gaan op een dieper niveau zelden over de vaatwasser, die hobbykamer of wie er gelijk heeft. Onder die dagelijkse irritaties schuilen vaak verlangens om gezien, gehoord en begrepen te worden.

Tijdens de coaching onderzoeken we samen wat er onder jullie patronen ligt. Je leert luisteren met een open blik, ontdekt wat voor jou écht belangrijk is en leert dat op een veilige manier uit te spreken. Zo ontstaat er meer verbinding, niet alleen met elkaar, maar ook met jezelf.

Wanneer ADHD een rol speelt

Ik ben gespecialiseerd in AD(H)D. Toch draait mijn begeleiding niet om de diagnose.

Je hoeft bij mij niet te verwachten dat degene met ADHD leert zich beter aan te passen. En ook niet dat de partner zonder ADHD te horen krijgt: “Zo is hij of zij nu eenmaal.”

Dat is voor mij niet waar relatiecoaching over gaat.

Ik kijk niet naar wie de schuld heeft of wie moet veranderen. Ik kijk naar de dynamiek tussen jullie. Welke patronen zijn ontstaan? Waar raken jullie elkaar kwijt? En vooral: wat hebben jullie allebei nodig om weer verbinding te ervaren?

Mijn visie is dat ADHD op zichzelf niet het probleem is. De uitdaging ontstaat vaak in de wisselwerking tussen twee mensen die elkaar, ondanks alle goede bedoelingen, niet meer goed begrijpen. Juist daar ligt ook de mogelijkheid om samen te groeien.

Mijn kennis van AD(H)D kan helpen om bepaalde verschillen beter te begrijpen, maar uiteindelijk staat niet de diagnose centraal. Jullie staan centraal.

Wat kun je verwachten?

Ik werk vanuit nieuwsgierigheid, gelijkwaardigheid en zonder oordeel. Er is ruimte voor beide verhalen, beide perspectieven en beide behoeften.

Relatiecoaching vraagt inzet van jullie allebei. Het is geen zoektocht naar wie er gelijk heeft, maar een reis naar meer zelfinzicht, wederzijds begrip en een relatie die beter past bij wie jullie zijn.

Want wanneer jullie jezelf én elkaar beter leren begrijpen, ontstaat er ruimte voor meer rust, vertrouwen en verbinding.

Explora Coaching start binnenkort met relatiecoaching.

Hebben jullie nu al vragen of zijn jullie benieuwd of mijn manier van werken bij jullie past? Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.