ADHD Coaching

ADHD Coaching in Alkmaar – Vind rust, structuur en zelfvertrouwen

Heb jij moeite met focus, plannen of overprikkeling? Misschien herken je jezelf in kenmerken van ADHD of ADD. Bij Explora Coaching in Alkmaar helpen we je om overzicht te krijgen, energie terug te vinden en meer grip op je dagelijks leven te ervaren.

Tijdens de coaching leer je hoe jouw brein werkt en ontdek je praktische strategieën die écht bij jou passen. Geen standaard oplossingen, maar persoonlijke begeleiding waarmee je jouw sterke kanten leert benutten.

Onze ADHD-coaching is geschikt voor volwassenen met of zonder diagnose. De sessies zijn mogelijk op locatie in Alkmaar of online.

Herken je dit?

Alle ballen in de lucht proberen te houden terwijl je valt over de tas die daar al maanden ligt maar vergeten bent op te ruimen? Naar de supermarkt omdat je vergeten bent boter mee te nemen en terugkomen met vijf tubes tandpasta en een pot pindakaas? Een hoofd vol ideeën, er (nu!) vol voor willen gaan maar niet in beweging kunnen komen? Erg je best doen om met alles mee te doen en toch ergens het gevoel te hebben van ‘anders zijn’? Geconcentreerd aan iets willen werken terwijl je 1500 andere tabs open hebt staan in je hoofd (of op de laptop) en, o ja de wasmachine piept, die eerst maar even leeghalen. Zo een vol hoofd dat alle prikkels keihard binnen lijken te komen? Twijfel aan je eigen kunnen terwijl je diep van binnen weet dat er veel meer in je zit dan dat er nu uitkomt?

Je emmer loopt misschien wel over! Wat nu?

Wat kan ik voor je betekenen?

Aan de hand van jouw hulpvraag gaan we o.a. onderzoeken waar je hoofd zo vol mee kan zitten, ga je aan de slag met je WWW’s (Wat Werkt Wel voor jou) en hulpbronnen.

Tijdens de ADHD of ADD coaching gaan we gaan ‘vliegeren’ tussen de verschillende breindelen om meer flow te laten ontstaan. Dus: inzicht krijgen en je emmer leger maken, zodat je weer bij je kwaliteiten en mogelijkheden kunt komen. Alle kennis en ervaring zit al in jezelf, ik loop hierin een aantal sessies met je mee om dit te (her)ontdekken.

Wat nu

De eerste stap naar verandering heb je al gezet! Een volgende stap zou het plannen van een kennismakingsgesprek kunnen zijn.

Een (online) kennismakingsgesprek is gratis, is zonder verdere verplichtingen en duurt ongeveer 30 min. Hierin gaan we onderzoeken wat je hulpvraag is, zal ik iets vertellen over mijn werkwijze en is er ruimte voor verdere vragen.

Hierna kun je beslissen of het wat voor je is of niet. Een kennismakingsgesprek plannen kan via het contactformulier.

Wat levert dit coaching traject jou op?

Reviews

“Na een derde burn-out in 2022 en het inzicht in 2023 dat het met ADHD te maken had, was ik weer op zoek naar een coach, de zoveelste! Via een collega kwam ik op het spoor van Laura. Kennis gemaakt en dat klikte goed, heel erg goed zelfs. Haar eigen ervaring met haar ADHD verleden maakt haar een hele andere coach dan dat ik tot nu toe heb gehad. Haar kennis komt niet uit een boek of een methode, maar is haar levenservaring. En dat is nu echt waar het om draait.”

“Laura is een ontzettend fijne coach. Ze luistert echt, zonder oordeel, en weet precies de juiste vragen te stellen waardoor ik zelf tot inzichten kwam. Wat ik vooral waardeer, is dat ze mij het gevoel gaf dat ik niet ‘anders’ ben, maar gewoon mezelf mag zijn. Dat gevoel van erkenning heeft enorm geholpen. Dankzij haar begeleiding heb ik geleerd om beter met mijn AD(H)D om te gaan en te ontdekken dat er zóveel meer mogelijk is dan ik dacht.”

“De coachsessies hebben mijn dochter echt inzicht gegeven en handvatten om mee aan de slag te gaan. Ze is daar echt actief mee aan de slag gegaan en ze ziet dat het helpt. Soms even een terugval maar ja ADD heb je je hele leven. Ze zat er echt even helemaal doorheen voordat ze bij jou kwam. Bedankt nogmaals.”

Wat kost het

kies het traject dat bij jou past

Start

€270

3 sessies

Om inzicht te krijgen in jouw AD(H)D en wat je nodig hebt.

Focus

€410

5 sessies

Om structuur en balans te vinden in je dagelijks leven.

Groei

€810

10 sessies

Om duurzame verandering en zelfvertrouwen op te bouwen.

Maar alles begint met een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Leer ons kennen, vertel wat jij nodig hebt en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.

Veelgestelde vragen

Is een diagnose AD(H)D nodig?

Nee, een diagnose AD(H)D is niet nodig. De coaching is bedoeld voor iedereen die zich herkent in kenmerken van AD(H)D.

Waar is het?

Koelmalaan 330c, Alkmaar (bij DV-sports).

Is een online sessie mogelijk?

Mocht het beter uitkomen, dan kan een online sessie(s) zeker gepland worden.