Coaching of GGZ, wat is eigenlijk het verschil?
Coaching en hulp vanuit de GGZ worden allebei ingezet bij ADHD of ADD, maar ze verschillen in aanpak, doelen en structuur. GGZ-zorg richt zich op diagnostiek en behandeling van klachten. Coaching kan helpen om weer overzicht te krijgen, gewoontes te bouwen en keuzes te maken die kloppen voor jouw leven. Beide kunnen helpen. Coaching is geen medische zorg en geen crisisdienst.
Wat houdt AD(H)D-coaching in?
ADHD-coaching is bedoeld voor volwassenen die in het dagelijks leven vastlopen door kenmerken van ADHD of ADD. Denk aan moeite met overzicht houden, dingen afmaken, plannen, omgaan met prikkels of steeds over je grenzen gaan.
Coaching helpt om daar op een praktische en haalbare manier mee om te gaan. Samen vertalen we jouw hulpvraag naar kleine, concrete stappen. Je oefent met nieuwe gewoontes, onderzoekt wat werkt voor jou en bouwt aan meer zelfregie. Het is geen kant-en-klaar traject, maar begeleiding die aansluit bij jouw leven, jouw tempo en jouw doelen.
Wanneer coaching passend is
Coaching is passend als je vooral zoekt naar praktische ondersteuning in het dagelijks leven. Je hoeft geen officiële diagnose te hebben, het gaat erom dat je merkt dat dingen blijven schuren ondanks alle pogingen om het anders te doen.
Coaching kan helpen als je:
- …vaak vastloopt in planning, structuur of concentratie;
- …snel overprikkeld raakt of het overzicht kwijtraakt;
- …moeite hebt met keuzes maken of grenzen aangeven;
- …steeds dezelfde patronen herhaalt en daar verandering in wilt brengen;
- …behoefte hebt aan iemand die met je meekijkt, zonder oordeel en met aandacht voor wat wél werkt.
Twijfel je of coaching voldoende is? Dan kijken we samen wat nu passend is, en of een andere vorm van hulp nodig is.
Wat doet de GGZ?
De geestelijke gezondheidszorg (GGZ) richt zich op het onderzoeken en behandelen van psychische klachten of stoornissen. In de context van ADHD of ADD gaat het vaak om diagnostiek, medicatie en gespecialiseerde behandelingen zoals cognitieve gedragstherapie of psycho-educatie. Je hebt hiervoor altijd een verwijzing van je huisarts nodig.
GGZ-hulp is meestal passend wanneer er sprake is van:
- …noodzaak voor diagnostiek, medicatie of medische behandeling;
- …ernstige klachten die je dagelijks functioneren belemmeren;
- …comorbide problematiek zoals depressie, angst of trauma;
- …crisisgevoelige situaties of risico op uitval.
De GGZ werkt met behandelplannen, dossiers en kwaliteitsnormen vanuit de zorg. Soms kunnen wachttijden een rol spelen. In de tussentijd kan coaching ondersteunend zijn, zolang er geen sprake is van crisis of ernstige medische zorgvragen.
Hoe coaching zich verhoudt tot GGZ-zorg
Coaching en GGZ sluiten elkaar niet per se uit, maar hebben wel een andere insteek. De GGZ werkt meestal probleemgestuurd: wat is het probleem en hoe lossen we dat op? Coaching is juist oplossingsgericht: wat werkt wél voor jou, waar word je blij van, wat zijn je talenten?
Dat betekent niet dat er in coaching geen ruimte is voor je problemen, maar de focus ligt op waar je naartoe wilt. Waar de GGZ vaak werkt met het aanleren en inoefenen van vaardigheden of gedrag, helpt coaching juist om het onbewuste bewust te maken en jouw eigen kennis en ervaring (her)ontdekken, bijvoorbeeld met NLP-technieken.
Als je op dit moment in behandeling bent bij een psycholoog, adviseer ik meestal om dat traject eerst af te ronden. Daarna kan coaching een waardevol vervolg zijn om te werken aan overzicht, structuur of persoonlijke doelen. Worden je problemen tijdens het traject groter of zwaarder? Dan kan ik je adviseren om (opnieuw) met je huisarts in gesprek te gaan. Zo blijft de begeleiding altijd passend bij jouw situatie.
Samen kijken wat bij je past
Het kan een drempel zijn om hulp te zoeken, laat staan om te bepalen waar je moet beginnen. Je hoeft dat gelukkig niet alleen te doen. Tijdens een kennismaking bespreken we samen jouw situatie, hulpvraag en twijfels. Ik kijk eerlijk met je mee: is coaching nu passend, of is een andere vorm van hulp beter? Vaak is coaching een goede eerste stap.
Wat het ook wordt, jij houdt de regie. Mijn rol is om helderheid te bieden, geen druk. Zodat je met vertrouwen een stap kunt zetten die écht bij je past. Plan snel een gratis kennismakingsgesprek.